建筑装潢设计 左近期末,青少年一又友是否感到垂死懆急,晚上难以入眠?据统计,公共失眠的患病率为10%-20%,儿童及青少年的失眠患病率约为20%。北京儿童病院精神科大夫刘静然先容,失眠问题主要发扬为难以入睡、容易醒或就寝质料差,不单影响平淡生涯和学习,弥远还会影响健康。 酿成青少年失眠的原因是万般的,包括环境问题、生涯风气、热诚身分、生理身分等。刘静然具体先容,若是睡觉时周围环境太吵、太亮八成太热太冷,皆可能导致失眠;玩手机、电脑时间太长,晚上喝含咖啡因的饮料,八成睡觉时间不规章,也不利于就寝。